¡Cuidar, es mi Super Poder!

Hola Soficientos, les cuento que hace unos meses me certifiqué como coach, en el intento de entender un poco más el comportamiento del ser humano, dentro de nuestro entorno, es decir bajo diferentes circunstancias. Aceptar, proponer y acompañar la fascinante transformación del ser, era algo muy inquietante para mí y por eso me fui de cabeza, como quien siente un flechazo por primera vez. Ya lo sé, todo esto suena un poco cursi, pero les juro que es acojonante….

Desde entonces he venido instruyéndome con mucha pasión, profesionalismo y responsabilidad sobre el tema; leyendo, estudiando, haciendo cursos, viendo videos, escuchando podcasts etc.. también construyendo un millennial kit :) durante el camino, porque quería encontrar herramientas prácticas y tangibles, que ayudaran de una forma dinámica, a bajar las ideas a la realidad, junto a una metodología y un plan de acción personalizado.

Todo esto va de lograr que los sueños no se queden en el aire, sino que los realicemos, porque si algo debemos tener claro, es que todo depende de nosotros, de nuestro compromiso, nuestros pensamientos y acciones, pues las cosas no llegan solas. Hay que ir a buscarlas y si es de la mano de alguien mucho mejor, porque a veces no sabemos ni por donde empezar. Por eso si les interesa, aquí estoy yo #CaringIsMySuperpower  con mi banda sonora favorita, para emprender esta aventura #SkyFullOfStars  junto a alguno de ustedes.

Yo estoy convencida que el mayor desafío de la vida es encontrar la razón y el significado de nuestra existencia aquí en el universo, y durante esa búsqueda  de  nuestra#LeyendaPersonal saber cuál es ese Don, que nos hace únicos y a la vez nos empodera para poder compartirlo con los demás #LivingIsGiving .

Recuerdo tener desde pequeña la vocación por escuchar a las personas y en sus dilemas, preocupaciones, malos ratos; siempre encontrar algo positivo. Era como una empatía muy profunda con la que había nacido. Escuchar, leer entre líneas, mimetizar, y decir la palabra adecuada en el momento adecuado; siempre fue mi #ModusOperandi para descifrar y calmar esas almas enredadas.

El tiempo pasó y finalmente después de mucho intentar y probar estoy aquí innovando, junto a mis pasiones; el deporte, el coaching, la escritura, las historias #MarketingYou. 

Todas juntas, le dan sentido a una disciplina encantadora, llamada  fitness emocional; que consiste en activar recursos y superar limitaciones para poder realizar lo que siempre hemos querido. Todo esto mediante una nueva narrativa (wash brain) es decir implementando una nueva manera de decirnos las cosas. No es un proceso fácil, pues trabajar en nuestras emociones y su gestión es lo más difícil, pero al final es muy gratificante, pues se trata de reinvención, crecimiento emocional/físico y de encontrar tu Don y tu #LeyendaPersonal.

¿Qué puede ser más emocionante que eso?

Entonces primero que todo es importante definir en qué consiste el life coaching y cómo se diferencia del coaching deportivo al que estamos acostumbrados.

El life coaching que quiero implementar se trata de un descubrimiento guiado, para aumentar la conciencia en torno al control de nuestro propio EGO (el gran adversario):

"Mientras un coach DT te dice lo que tienes que hacer y cómo lo tienes que hacer, al igual que lo hace un maestro o un mentor, un asesor, un terapeuta, un psicólogo, etc. Un coach de vida es un guía, quién te brinda una metodología, un acompañamiento, un soporte que te empodera y sostiene en cualquier momento, sin darte las respuestas. Todo lo contrario; te cuestiona e incomoda con las preguntas adecuadas en el momento adecuado, pues todas están orientadas a la acción para activar recursos, superar limitaciones, y encontrar tus caminos, tus respuestas...."

"Siempre el/la protagonista será la persona, porque son sus acciones y por lo tanto el mérito es 100% propio, lo que genera una sostenibilidad en el tiempo y unos resultados importantes. Es un autodescubrimiento donde hay opciones muy valiosas de acción durante el proceso porque al final cuando interiorizas, ser uno mismo es el regalo más grande que jamás hayas recibido y después el resto es tremendamente simple, sea lo que sea."

SESIÓN DE COACHING

OBJETIVO:

Juntos vamos a crear, desarrollar y gestionar un plan de acción (cuadro de mando + indicadores de medición), con una metodología (sistema) y unos recursos y herramientas (wash brain) durante un plazo determinado (timeline) para poder llevar a cabo ese sueño.

METODOLOGIA:

-4 sesiones de 60 minutos durante 1 mes

-Ejercicios teóricos y  prácticos

-Material didáctico (kit millennial 2018)

-Seguimiento y medición de resultados.

TEMARIO:

• Metáforas Visuales - The 3 legged dog, El anillo del rey, etc.
• Preguntas quiebre - ¿Qué creencias sustituyes? , ¿Cómo te gustaría que te recordaran?.
• Métodos - Merlín, The Rose Method, Método Stanislavski, etc.
• Tu Best Seller (¿Cómo te cuentas las cosas, ¿Qué narrativa utilizas?)
• Comunicar y desarrollar ideas por medio de SKETCH - Ritual Morning, Técnica Pomodoro,etc.
• Trucos para recalibrar los pensamientos - “Que la muerte tiemble al recibirnos”
• Write, Sketch, Write, Sketch - Mapas Visuales
• Preparación Running 5k, 10k, 21k

KIT :)

Durante este tiempo desarrollé unas estrategias junto a unas herramientas  para recalibrar la mente, las cuales me gustaría compartir con ustedes, porque siempre hay que tener presente que:

"La mente nunca para, pero se puede recalibrar.
Ella trabaja para mí y no al revés"

Es un kit con las mejores herramientas porque todos somos Mapmakers. Todo el mundo es alguien que tiene un lienzo y decide dónde dibujar, qué paso dar, qué medir, qué escribir y qué pensar. Sin más preámbulos les presento "El  Millennial Kit 2018", porque todos somos dibujantes de mapas y agentes de cambio.

CONTIENE:

• Bolso mágico de tela, donde guardas tus herramientas y lo pintas para personalizarlo. (diseño de dinosaurio / robot) Es mágico porque tiene herramientas muy poderosas.
• Pulsera de compromiso, es un símbolo de compromiso hacia el objetivo. ¿Se te ocurre algún nombre para la relación? (color rosa / azul)
• Pizarra + tiza, para darle visibilidad a los objetivos. Soy muy fan de escribir y tener pizarras a la vista para recordar lo importante. ¿Tú también?
• Pelota de baloncesto anti- estrés, como símbolo de antídoto contra cualquier enfermedad. El deporte es equilibrio y el cuerpo lo sabe.
• Cuaderno, para crear el “Best Seller” más importante de todos; el tuyo. ¿Cuál es tu historia? ¿Te hace orgulloso/a ? ¿Cómo te la cuentas? Vamos por ella.
• Chupeta, para endulzar la vida. “No eres menos fit porque pecas, ni más porque vives en un régimen de dieta”...Todo en la vida es equilibrio.
• Cactus aromático, para darle gusto al sentido con más poder de recordación.
• 3 Libretas: Gratitud, Objetivos y Trucos, para escribir y plasmar ideas.
• Carta promesa, para escribir ese objetivo/ sueño que te trasnocha tanto y vamos a llevar a la acción.
• Mapa visual + ritual, para completar a la medida de cada uno. Nada más importante que comenzar el día empoderado/a.
• Marcadores, lapiceros y resaltador, para imaginar, plasmar y crear realidades.

#MillennialKit2018

SESIÓN FINAL:

1. Medalla simbólica (elemento que nos ayuda a anclar el objetivo desde el inicio)
2. Resultados finales

El deporte es el motor de la aventura

Condiciones para participar en la sesión de coaching:

• Vivir en BCN
• Estar suscrito al blog #EnLosZapatosDeSoficienta
• Tener alguna afinidad con el deporte (cualquier nivel)

Fácil, ¿No?

Entonces Soficientos, esta es una invitación a una linda aventura hacia el auto-conocimiento. Para resumir esta propuesta; estoy necesitando 2 voluntarios; que cumplan con las condiciones dichas previamente para hacer coaching gratuito + #millennialkit2018.  Mi objetivo es seguir mejorando en esta nueva faceta; deseo enseñarles lo que he aprendido, quiero construir marca y mejorar mi habilidad de servir #CaringIsMySuperpower. Vosotros vais a ser mi “baby tester”, mi feedback y los testimonios que servirán para dar a luz al nuevo proyecto.

Espero propuestas para el experimento y el respectivo sorteo. No siendo más, me despido con un fuerte abrazo  y les deseo una navidad de ensueño #FuerzaFeYGratitud.

#CaringIsMySuperPower

Escribiendo desde mi castillo encantado, Soficienta