Auto-Coaching: "El duelo en 5 pasos"

El duelo es un proceso que todos los seres humanos vivimos en algún momento, cuando la vida nos quita algo que significa/ba mucho para nosotros.
En mi caso he vivido varios duelos; unos mas trascendentales que otros, por supuesto. Quisiera pensar que después del de mi madre, nada podría afectarme sin embargo somos humanos y el ego siempre está presente, entonces sufrimos ese proceso de desapego por unos minutos, por horas, días e inclusive añooooos. Todo depende de cada uno y de hasta cuándo decidamos aceptar lo que pasó con consciencia; para reprogramar la mente con una nueva conversación que nos empodere.

La semana pasada me robaron el celular y mi proceso de duelo y desapego tuvo 5 pasos que quiero compartirte en este post por si te sirven para cualquier situación que estés enfrentando:

1. Enojo: Me victimicé y sentí impotencia, rabia, odio por la persona que me hizo eso hasta tal punto de deshumanizarlo.

"Es increíble cómo dependemos y ponemos nuestra felicidad y equilibrio en un aparato."

Cuando salí de mi enojo y dejé de escuchar la mentira que me decía el ego; me responsabilizo y tomo acción y ahí viene el siguiente paso:

2. Negociación con la realidad: Vuelvo a ilusionarme porque guardo la esperanza de que con el denuncio y con (la opción de la búsqueda del iPhone) lo voy a encontrar. Además que como tiene un número de serie; con el denuncio lo van a localizar.

Pasa el tiempo y nada.....entonces viene el siguiente paso:

3. Negación: ¿Por qué a mí? ¿Qué hice mal? ¿Estaré pagando algo? No es posible...

Este paso de negación puede durar cualquier cantidad de tiempo. En mi caso fue como un carrusel. Primero 10 minutos, al otro día que me levanté, toda la mañana que estuve en la fiscalía poniendo la denuncia. En total como un par de días. Después viene el siguiente paso:

4. Depresión: Es cuando mi mente se queda en el si hubiera y se vuelve como un callejón sin salida de sufrimiento porque sabes que debes renunciar a recuerdos y herramientas que representan tiempo y dinero. También se siente impotencia al vivir en un mundo donde no queda otra alternativa que robar.

Y por último viene el 5 paso, donde ya no hay saboteo sino que con consciencia, veo qué hice mal y dónde estuvo la falla, para que no me vuelva a pasar y seguro hay que poner el denuncio.

5. Aceptación: Le cambio la torta a la situación, recalibro mi mente y me pego de una conversación empoderada "Estoy viva y soy lo suficientemente abundante para generar otro." "Voy a denunciar, para aportar mi grano de arena y que no siga pasando esto."

La vida nos da regalos o aprendizajes y aunque no lo veamos así en el momento, es un testeo ya no en libros sino en la vida real y depende de uno sacarle el jugo que quiera.

¡Así que vuelvo al juego y a la guerra con más herramientas. Un saludo Soficientos y un feliz 2019!

PD: Y sí, hay vida después :)

Escribiendo desde mi castillo encantado, Soficienta.