¡Crezcamos Juntos!

Hola soy Guardiana Sofi100ta y te invito a una aventura. Seré tu guía y cuidaré de tí si así lo eliges.

La aventura que tengo en mente para este mes de Julio; es un proceso, mediante un descubrimiento guiado, con el objetivo de aumentar la consciencia en torno al control de  nuestro propio ego (nuestro mayor contricante), por medio de herramientas efectivas para recalibrar la mente, ya que la mente nunca para y está en constante movimiento, del pasado al futuro y así no la pasamos; desperdiciando nuestro presente, que es lo realmente valioso y donde tenemos todo el poder de creación pero no lo aprovechamos como se debería. 

La buena noticia es que sí podemos recalibrar nuestra mente, para que ella trabaje a nuestro servicio y no al revés. ¡Y eso es lo que me encantaría descubrir junto a ti! 

"Just live it up"

La verdad es que más alla de un entrenamiento físico; esto va de fitness emocional, coco wash, crecimiento personal, salud mental o como lo quieras llamar, el fin es el mismo; activar recursos y superar limitaciones que nos permitan crear una narrativa diferente, que nos empodere para la vida que hemos visualizado, pero viviéndola  aquí y ahora. ¡En presencia total!

Te cuento un poco de mí; amo escuchar a las personas, la mayoría de las veces; no desde el ego sino desde el amor, las leo entre líneas para así poder junto a ellas y en medio de todo; encontrar una pregunta o una herramienta adecuada, para que ellas mismas puedan descifrar sus dilemas y poder calmar esas almas enredadas de su propio universo, muchas veces en caos. 

Esta cuarentena ha sido una oportunidad única, para conectar con mis pasiones de manera genuina y llevarlas a otro nivel. El día 4 de abril empecé a entrenar con los Rodrigos de @54D y desde ese día todo cambió, se convirtió en mi momento favorito, mi momento de conexión conmigo misma, una energía muy bonita la verdad, que me jalaba todos los días, una sensación indescriptible. Se trataba más que todo de salud mental, pues era una clase diseñada para cualquier tipo de persona, incluso para personas que nunca hubieran hecho ejercicio. El chiste era crear hábito de la disciplina y amor propio por medio del ejercicio físico y la salud mental y la verdad es que es tan fácil enamorarse de ésto, pues el ejercicio es una droga sana que genera endorfinas. ¿Cómo no hacerlo?

"Burpees don,t like you either" lol

Aprendí que no se trata de cantidad sino de calidad, de rodearme de personas que me inspiren, aprendí a ser agradecida con mi cuerpo, con mi avatar, con el único lugar donde voy a habitar toda mi vida y  pues mejor llenarlo de la mejor gasolina mental ¿no?.

Y yo creo que el aprendizaje más grande fue vivir en el bendito presente #unpasoalavez, dejar cualquier pensamiento atrás, enfocarme en el ahora en lo que puedo crear hoy, get in the flow.. you know what i mean. He descubierto que mientras más presente estás en algo, fluyes mejor, conectas mejor y llevas al límite tu cuerpo, tu mente, tus emociones para pulir cada día un 1%  ese diamante que llevamos dentro con candela a presión. ¡Es brutal! 

¡Endorfinas, oh yeahhh!

Hoy después de estar entrenando más de 100 días juntos de manera virtual con @54d, los chicos han planteado un nuevo desafío para las próximas 4 semanas, donde impactaremos más vidas por medio del deporte y por medio de una causa con propósito $ que es la de recaudar dinero en un bucket, llenándolo todo los días como el ticket de entrada a la clase de @54d. Con el fín de esforzarnos un poco más en los entrenos y que al final de las 4 semanas, alguien pueda recibir ese gran esfuerzo representado en $. Alguien que realmente lo necesite. ¿Te gustaría unirte a esta dinámica de transformar tu cuerpo/mente y al mismo tiempo apoyar a otros?

Por otro lado durante este tiempo trabajé mi mente con otro mexicano chingón @diegodreyfus, que ya conocía pero que profundicé en uno de sus cursos de la escuela de la vida :"El cuerpo según yo." Diego nos habla sin pelos en la lengua, de que no hay verdad absoluta, hay conciencia detrás del acto, que tampoco hay malo ni bueno, el universo no está juzgando, el universo solo es y tú eres parte del universo. Se trata siempre de mirar hacia dentro y en continuo auto-cuestionamiento para crecer.

El rompe muchos paradigmas y nos habla sobre lo que significa para él tener buena salud; por ejemplo estas frases textuales de él me gustaron mucho y te las comparto: 

 Yo no hago ejercicio como un castigo para mi cuerpo. El ejercicio no es un “quehacer”. Es un momento más del día que disfruto mucho y no me lo quito de encima. Toda esta gente que se lo quiere quitar de encima lo está haciendo desde un lugar externo, cuando lo haces por amor propio más que un castigo es un regalo porque le estás dedicando tiempo a tu avatar que te aguanta todo el día.

Se trata de que lo disfrutes y te regales ese tiempo a ti, aunque sea unos cinco minutos. Recuerda que el chiste es moverte. Si aún no encuentras el ejercicio adecuado ¡no importa! Sigue intentando y disfruta el proceso agradeciendo el cuerpo que tienes en este momento.

Son 16 clases magistrales, con muchos insights y ejercicios prácticos que quisiera compartirte para entender el cuerpo y tu salud desde otra perspectiva. ¿Te gustaría recibir esta información que seguro va a trasformar la manera como te relacionas con tu cuerpo?

Y otro hábito que me encantó e instauré en mi vida, fué el reto del libro: "La Mañana milagrosa para emprendedores", porque descubrí que el sueño es tan importante como la alimentación y el ejercicio. Yo no era alguien madrugadora, todo lo contrario, tenia paradigmas de que dormir era desperdiciar el tiempo y por lo tanto no le prestaba atención y trasnochaba mucho.

Pero gracias a los nuevos hábitos que me enseñó el libro junto a otras lecturas y audio-libros relacionados como  "Why we sleep?", entre otras... entendí que mi vida mejorará después, pero solo después de que crezca, me desarrolle y me convierta en la mejor version, para servir así al mundo desde mi lado más luminoso.

¿Cómo abordas tus mañanas?

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Todo esto que aprendí este tiempo y lo que te he enseñado previamente, he decidido que lo compartiré con alguién más (que elegiré al azar y será gratuito). Serán 30 días (que empiezan ahora en Julio) para hacer mejoras significativas en tu vida; físico, mental y espiritual, sin importa como haya sido tu pasado, lo importante es tu presente, pues es ahí donde transformas tu futuro. #undiaalavez.

Si te suena, escríbeme para comenzar YA MISMO y compartirte el plan y el material que he creado para lanzar este gran reto de 30 días.

¡Reto 30 días!

Depronto ya realizas deporte, o no ..no lo sé pero si quieres disfrutar del deporte así, a ese nivel de consciencia, tanto que no solo transforme tu cuerpo, sino tu mente, tus emociones. Esto es para ti..

Te propongo ser mi compañero de viaje estas 4 semanas de Julio, vamos a fuego, como dos soldados en guerra, hermadad, fidelidad, sin contrato escrito, sino con una visión muy power. Daré todo de mi para que mejores como mínimo en un 31% respecto a lo que eres hoy (cada día 1% mejor que el día de ayer). Es decir que mínimo cada día, des tu 100% como debería ser. También te compartiré mis mejores herramientas, hábitos y trucos que he aprendido y me han servido para mi propio desarrollo personal.

Y si al final llegamos juntos, además de la satisfaccíón que se siente y que la verdad no tiene precio, tendrás una sorpresa, un regalo, porque la fidelidad, la disciplina y el ir un poco más allá de lo común se paga.

Por eso he creado este reto de 30 días a partir del 1 de Julio; serán un nuevo comienzo para que nos retemos en romper hábitos y paradigmas que ya no funcionan. Se trata de dar ese salto de fe, donde quiera que estés es ahora el momento oportuno para apostarle a tu desarrollo como ser humano; un ser humano que cuida su mente con disciplina, constancia, enfoque y energía para lograr sus metas en todas las áreas de crecimiento de su vida. 

¡Causa con propósito! #causaton

¿Estás listo para llevar tu vida al siguiente nivel? 

Te amo y te aprecio. #LivingIsGiving

Escribiendo desde mi castillo encantado, Soficienta.

¡Vamos a Crearlo! Let,s Goooo